매트 위에서 옷을 입은 채 진행합니다. 늘리는 강도가 매장마다 달라서 어느 정도까지 하는지 확인하고 시작하는 편이 낫습니다.
서울·경기·인천·부산 83개 시·군·구를 지역별로 정리했습니다.